【ボルダリング初心者】手の負担を減らせるキョンについて解説
飛んだり跳ねたりして映えるクライミングが流行りですが、膝を入れて固めて手を出すキョンが個人的に好きです。 ムーブの中でも岩よりに入るキョンについて説明していきます。 キョンの使い方 キョンとは前足は蹴るよう […]
【ボルダリング】初めてのトゥフック解説
足の上側をホールドに引っ掛けるトゥフックについて紹介します。 トゥーフックの使い方とか、ヒールフックとの使い分けなど紹介していきますよ！ トゥの使い方 ボルダリングはすべてのホールドが上向きに踏めるわけでは […]
ボルダリング 高くて怖いを克服するために
ボルダリングの【高くて怖い】に打ち勝つ方法について僕が実践してきたことを紹介していきます。 高いのが怖いからボルダリングを始めるのを諦めてしまっている人や高い所では動きが硬くなってしまう人の参考になれば嬉しいです。 ボル […]
［クライミング初心者向け］強くなるためには落ちる事も大切。
クライミングしてると、落ちます。 どんな実力者になっても限界に挑戦してると、やはり落ちます。 落ちると怪我をすることもあります。 でも、落ちないと成長しないのも事実です。 100回落ちることだって冗談抜きにあります。 実 […]
［ロッククライミング］セッションしてきました！
クライミング仲間と楽しくセッションしてきました！ マイナーな岩場でたまたま3人と会ったので余計テンションが上がりました ブログらしいブログを書くのは久々なので変なところもあるかもしれないけど楽しんでもらえると嬉しいです！ […]
最近使っているGRASP(グラスプ)ウェットチョークのレビュー
今回は最近僕が使用しているグラスプチョークのレビューをしていきたいと思います。 僕自身は一度粉チョークを決めたらあまり買い替えることがないのでグラスプウェットも半年くらい愛用しています。 ちなみに僕はかなりのぬめり手です […]
ビーストメイカー45°のスローパーの持ち方を写真付きで解説！
今回はスマホの写真フォルダを見返していたら、ビーストメイカーのスローパーで遊んでいた時の動画が見つかったので、その写真を基にビーストメイカー45°を持つには何が必要なのかを解説していきたいと思います。 「別にビーストメイ […]
社会人クライマー必見！疲労を回復するための５分間のストレッチ
5分間からできる疲労回復方法 社会人の大切な時間配分 社会人クライマーは好きな時に登りにいけないですよね。仕事が忙しかったり、早く仕事が終わっても明日の事を考えたらってなると足が遠のいたりする事もあると思います。 でもも […]
ボルダリング 懸垂トレーニング 意識することとは？
はじめに クライミングのグレードが上がってくるとムーブの上達だけじゃなくて筋力を上げて自重を支える必要がありますね。 今回は筋トレのなかで一番クライマーがやっているであろう筋トレ【懸垂】について詳しく紹介していきます。 […]
キャンパボードでトレーニングするメリットと注意点
今回はキャンパボードでトレーニングするメリットと注意点を書きます。 クライミングで伸び悩んだ人、もっと強くなって1級が完登できるようになりたい人におすすめです。 ただ何も考えずにトレーニングしてても強くはなれないことを知 […]